【写真公開】結婚式まであと172日!ダイエットを始めよう!

日記

こんにちは、ウチサワです。

私事ではありますが、2021/10/30に結婚式を挙げます。

あと、172日です!

そこで問題なのが…

体重!体型!立ち姿!です。

ダイエットを決意しました。

いえ、決意せざるを得ない状況です。

産後1年が経ち、そのうち落ちるだろうと思っていた体重は全く言うことを聞かず妊娠前の最高記録をたたき出しています。

結婚式まであと半年を切っているので、ここで始めなければもう痩せることはないでしょう…

そこで、計画的に、健康的に、ノルマを課してダイエットします!

現状の写真も公開します。

絶対投げ出さないように記録しておきます…

 

現状

グラマラスを超越したわがままボディです☆

身長   159㎝

体重   63.9㎏

体脂肪率 34.5%

目標

目指すはこの体型です☆

身長   159㎝

体重   55㎏台

体脂肪率 28%

 

期限 

2021/10/25

結婚式の5日前までに設定します。

1日のルーティンに入れること

夕食前のヨーグルト

食後の筋トレ

・スクワット 30回

・プランク  各最低1分

・お尻トレ  左右30回

散歩    最低30分

【1日15分】散歩がくれた5つの幸せ効果

 

達成しなかった時のノルマ

GUCCIのライダースジャケット

MONCLERのダウンジャケット

売ります!

もしくは誰かにあげます!

 

 

今日から頑張ります!

随時経過を報告していこうと思います。

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